AOK F.I.T. - Fast Intensiv Training (Kurs II)[FB]
Nur Vorlesungszeit: SS 2016
Start: 01.04.2016 | Ende: 30.09.2016

Dieser Kurs ist beendet
Aktuelle Infos:
Kursbeginn 10.05.2016 Für diesen kostenfreien Kurs können sich alle Studentinnen und Studenten anmelden.

Was ist „F.I.T. – Fast Intensiv Training“?

- Bei diesem Programm werden kurze und sehr harte Trainingseinheiten durchgeführt, die bis an die Belastungsgrenze gehen können.
- Es ist ein 20-minütiges Ganzkörpertraining in der Gruppe mit strukturierten Übungsabfolgen. Ergänzt wird das Training durch ein intensives Warm-Up und entspannendes Cool-Down.
- Einfache intensive Bewegungsabfolgen. Neun Übungen, je drei aus den Bereichen Ausdauer, Kraft und Koordination, mit einer Wiederholung.

Was bringt’s?

- F.I.T. kräftigt und strafft den gesamten Körper.
- Balancegefühl und Koordination werden verbessert.
- Der Stoffwechsel wird angeregt.
- Der Kalorienverbrauch ist hoch.

Trainiert wird zu schneller mitreißender Musik, die zusätzlich zur Intensität anspornt.


Kursbeginn:

Dienstag, 10.05.2016, 14:30 - 15:30 Uhr (10 Einheiten)


Die Anmeldung erfolgt ausschließlich telefonisch oder via Email bei:

Frau
Doreen Arndt
Kundenberaterin
AOK -Rheinland-Pfalz/Saarland - Die Gesundheitskasse
Bezirksdirektion Nord-West
Rizzastr. 11
56068 Koblenz
Telefon 0261-3904-119
Telefax 0261 3904 92 119
doreen.arndt@rps.aok.de


FitnessBox-Info:
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Die FitnessBox (früher: Kraftraum) befindet sich auf dem Universitätscampus in Koblenz-Metternich im Sportgebäude H im Erdgeschoss.
Wenn man das Sportgebäude zum Foyer betritt: einfach rechts entlang der Zuschauertribüne in der großen Mehrzweckhalle, bis zum Ende des Gebäudes und dann die letzte Tür rechts ins hintere Treppenhaus. Hier befindet sich der Eingang zur FitnessBox.

Wann? Dienstags, 1430 - 1530 Uhr
Wo? Uni, FitnessBox


Kursleiter: