In diesem Kurs steht ein zielgerichtetes Fitness- und Krafttraining zur Verbesserung der Körperstabilität, der Beweglichkeit des Körpers sowie zum Muskelaufbau im Mittelpunkt. Dabei ist die Trainingseinheit so aufgebaut, dass nach einer WarmUp-Phase, jeder Teilnehmer das für ihn erstellte individuelle Fitnessprogramm unter persönlicher Betreuung absolviert. Das Fitnessprogramm richtet sich nach den persönlichen Zielen, die vor Trainingsbeginn erfasst und festgelegt werden. Die Fitness-Einheit wird abgerundet durch eine gemeinsame Mobilisations- und Kräftigungseinheit mit einem anschließenden CoolDown.FitnessBox-Info:-------------------Die FitnessBox (früher: Kraftraum) befindet sich auf dem Universitätscampus in Koblenz-Metternich im Sportgebäude H im Erdgeschoss.Wenn man das Sportgebäude zum Foyer betritt: einfach rechts entlang der Zuschauertribüne in der großen Mehrzweckhalle, bis zum Ende des Gebäudes und dann die letzte Tür rechts ins hintere Treppenhaus. Hier befindet sich der Eingang zur FitnessBox.