Yoga Vinyasa ist ein dynamischer und fließender Yogastil, der Bewegung und Atmung in Einklang bringt und Kraft und Ausdauer fördert.
Die Haltungen (Asanas) werden anatomisch korrekt, dynamisch und kreativ mit dem Atemfluss verbunden.
Durch die bewusste Verbindung von Atmung und Bewegung kommen die Gedanken zur Ruhe.
Vinyasa Yoga ist „Meditation in Bewegung“ – Pattabi Jois
Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit werden gefördert, Verspannungen und muskulären Dysbalancen sowohl präventiv als auch akut entgegengewirkt.
Durch die Steigerung der mentalen Stärke dient Yoga sowohl der Stressreduktion als auch -prävention.
Geeignet ist der Kurs sowohl für Anfänger, Einsteiger als auch erfahrene Yogis.