AOK Faszien-Workout (Kurs I)
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Nur Vorlesungszeit: WS 2016/17
Start: 01.10.2016
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Ende: 31.03.2017
Dieser Kurs ist beendet
Aktuelle Infos:
Start 08.11.2016
Faszien bestehen hauptsächlich aus Kollagenfasern und sie umhüllen und stützen alle Organe und Muskeln.
Für unsere Gesundheit und Fitness spielen Faszien eine wichtige Rolle, denn sie schützen unsere Muskulatur vor Verletzungen und unterstützen unsere Bewegungen.
Grund genug, unserem Bindegewebe etwas mehr Aufmerksamkeit zu schenken!
Denn bleibt es geschmeidig und elastisch, kommt es seltener zu Zerrungen oder Verspannungen. Auch ein Muskelkater nach dem Sport ist weniger wahrscheinlich.
Die Übungen in diesem Kurs mobilisieren, stärken und entspannen deinen Körper und sie helfen dabei, sämtliche Strukturen beweglich und gleitfähig zu machen.
Sei dabei und tu dir etwas Gutes!!
Dienstag, 08.11.2016, 14:30 - 15:30 Uhr (10 Einheiten)
FitnessBox-Info:
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Die FitnessBox (früher: Kraftraum) befindet sich auf dem Universitätscampus in Koblenz-Metternich im Sportgebäude H im Erdgeschoss.
Wenn man das Sportgebäude zum Foyer betritt: einfach rechts entlang der Zuschauertribüne in der großen Mehrzweckhalle, bis zum Ende des Gebäudes und dann die letzte Tür rechts ins hintere Treppenhaus. Hier befindet sich der Eingang zur FitnessBox.
Wann?
Dienstags, 14
30
- 15
30
Uhr
Wo?
Uni, FitnessBox
Kursleiter:
Kursleiter:
Teilnehmer:
max. 10
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