Beim YinYoga werden Positionen ganz ohne Kraftaufwand für längere Zeit eingenommen, was dem Geist ein sehr entspannt, Stress abbaut - im ganzen Körper breitet sich ein sehr friedliches Gefühl aus. Es dehnt den Körper auf sanfte, tiefe und nachhaltige Weise und sorgt für mehr innere Ruhe.
Beim YangYoga widmen wir uns kraftvollen Haltungen (Asanas) und schwungvollen Abläufen (Vinyasas) – für mehr Energie und Lebendigkeit.
Beides zusammen hilft uns dabei, mehr in unserer Mitte anzukommen, uns frisch und entspannt und gleichzeitig aktiv und lebendig zu fühlen.
Auch für Yoga-Anfänger geeignet!
Bitte mirbringen: bequeme Kleidung, Yoga-(Gymnastik)-Matte