bodyART® Strength (international) ist ein Training, welches aus fließenden Bewegungen, Krafteinheiten und Cardioelementen besteht.
Eine Symbiose aus Kraft, Flexibilität und Entspannung bilden das Grundkonzept des Trainingsprogramms bodyART®, welches auf den Theorien der traditionellen chinesischen Medizin beruht. Es trainiert den Mensch als Einheit von Körper, Geist und Seele. Durch die Übungen werden Kraft, Flexibilität und Balance mitienander verbunden. Stabilität, Koordination, Wohlbefinden, Verbesserung der Körperhaltung, Vorbeugung und Entgegenwirkung von Rückenschmerzen sowie Stressabbau sind Effekte des regelmäßigen Trainings.
Du bekommst Kraft und fühlst dich gestärkt für deinen Alltag.
Weitere Infos: https://www.bodyart-training.com/ und https://www.teamkoblenz.de/
Gern kannst du deine eigene Matte mitbringen. Trainiert wird barfuß.