Hatha-Yoga für Anfänger und Fortgeschritte.In diesem Kurs werden einfache bis mittlere Asanas vermittelt, die der Aufrichtung und Stabilisierung der Wirbelsäule dienen, die Rumpfmuskulatur stärken, den Körper kräftigen und dehnen und somit zu einem allgemeinen Wohlbefinden auf körperlicher und geistiger Ebene führen. In Verbindung mit Atemübungen und Entspannungstechniken werden zudem Verspannungen gelöst und der Energiefluss im Körper angeregt.Durch regelmäßige Yogapraxis gelangt man zu mehr innerer Ruhe, Ausgeglichenheit, Selbstbewusstsein und Lebensfreude.Die Übungen werden sanft und statisch durchgeführt und sind somit für Menschen mit körperlichen Beschwerden gut geeignet.Bringe bequeme Kleidung mit, in der du dich wohlfühlst und gut bewegen kannst. Matten sind vorhanden.