Aktivpause am Arbeitsplatz

[HS, RheinAhrCampus]

Ganzes Semester: SS 2018 - WS 2018/19

Start: 09.04.2018 | Ende: 20.10.2018

„Aktivpause am Arbeitsplatz“

Die Teilnehmenden erlernen ein umfängliches Programm zur Behebung von muskulären Dysbalancen und Verspannungen, die durch langes Sitzen verursacht werden. Im Kurs wird gezeigt, wie Stuhl und Schreibtisch in ein Fitnessstudio umfunktioniert werden können. 

Über eine besondere Form der Stuhlgymnastik wird der ganze Körper trainiert, aktiviert, gedehnt und entspannt. Das variantenreiche Training sorgt für Abwechslung, schult das Körpergefühl und ist unkompliziert durchführbar.

Der Kurs integriert ebenfalls Methoden zur Stressreduktion.

Es sind lediglich Gymnastikschuhe oder Socken erforderlich. Umkleiden ist nicht notwendig.


An folgenden Terminen findet der Kurs in anderen Räumen statt:

- 29.03.2018 (Raum B 001)
- 19.04.2018 (Raum F 208)