FB: TK Rücken basic (Do) (WS 2017/18)
Nur im Semester: WS 2017/18

Aktuelle Infos:
Start: Do. 26.10.2017, 18:00 - 19:30 Uhr, FitnessBox Sporthalle Gebäude H

Rücken basic - das Allroundtraining für den Rücken

Bewegung ist ohne Zweifel das beste Mittel, um Rückenproblemen vorzubeugen. Meist bewegen wir uns im Alltag jedoch nicht genug, um den Rücken gesund zu halten. Dies können Sie jetzt mit diesem attraktiven Bewegungsprogramm ändern. Dieses Programm der Techniker Krankenkasse ist für Mitarbeiter und Studierende kostenfrei zu nutzen. Bei welcher Krankenversicherung Sie Mitglied sind ist egal!

Inhalt


Sie erwartet ein interessanter Mix aus Übungen zur Kräftigung, Koordination, Geschicklichkeit und Beweglichkeit. Alle diese Faktoren gehören dazu, um den Rücken langfristig in Form zu halten. Übungen mit Physiobällen oder Latexbändern wechseln sich mit beruhigenden Entspannungssequenzen ab. Außerdem wird die Körperwahrnehmung geschult. Denn nur, wenn Sie Ihren Körper und seine Signale spüren, können Sie Ihren Rücken gezielt schulen.

Zielgruppe

  • Dieses Angebot ist für diejenigen geeignet, die ihren Rücken zielgerichtet in Form bringen möchten.
  • Sollten Sie bereits unter Rückenbeschwerden leiden, fragen Sie zuvor Ihren Arzt, ob eine Teilnahme unbedenklich ist.

Dauer

  • Das Programm umfasst zehn Veranstaltungen à 90 Minuten.

Kursbegleitmaterial

  • Ein Teilnehmerheft mit ausführlichen Informationen zu den gesamten Kursinhalten und anschaulichen Übungen für zu Hause

Termine werden im Kurs bekannt gegeben



Wann? Donnerstags, 1800 - 1930 Uhr
Wo? FitnessBox


Kursleiter:
Thomas Hild
[...] 0261 - 287 2322
[...] thild@uni-koblenz.de
     
Kursleiter:
TK: Ingrid Steimers
[...] 040 - 46 06 51 07-543
     
Gebühr: Studenten: 0 €        Mitarbeiter: 0 €        Gäste: 0 €
Teilnehmer: max. 12