Allround Fitness für Mitarbeiter (SS 2019)
Nur im Semester: SS 2019



Die körperliche Fitness (Beweglichkeit, Kondition, Kräftigung der Muskulatur) steht im Mittelpunkt dieses Kurses.
Es werden Übungen auf der Matte (funktionelle Gymnastik für die Hauptmuskelgruppen) und Übungen mit Kleingeräten (Hanteln, Gymnastikball, Thera-Band, Flexi-Bar) durchgeführt.
Ausdauerübungen (Laufen und Aerobic) beim Aufwärmen und Entspannungsübungen am Ende der Stunde vervollständigen das Programm.

Der Kurs findet durchgängig statt. Es kann jederzeit eingestiegen werden.



Wann? Dienstags, 1300 - 1400 Uhr
Wo? Uni, H 013


Kursleiter:
Walburga Kreikamp
[...] 02603/13 647
[...] kreikamp@uni-koblenz.de
     
Gebühr: Mitarbeiter: 20 €        Gäste: 30 €
Teilnehmer: max. 25