Fitness for Fun [FB] (SS 2019)
Semester und Ferien: SS 2019 - WS 2019/20



In diesem Kurs steht ein zielgerichtetes Fitness- und Krafttraining zur Verbesserung der Körperstabilität, der Beweglichkeit des Körpers sowie zum Muskelaufbau im Mittelpunkt.

Dabei ist die Trainingseinheit so aufgebaut, dass nach einer WarmUp-Phase, jeder Teilnehmer das für ihn erstellte individuelle Fitnessprogramm unter persönlicher Betreuung absolviert. Das Fitnessprogramm richtet sich nach den persönlichen Zielen, die vor Trainingsbeginn erfasst und festgelegt werden.
Die Fitness-Einheit wird abgerundet durch eine gemeinsame Mobilisations- und Kräftigungseinheit mit einem anschließenden CoolDown.

 

Dieser Kurs ist zugangsbeschränkt. Bei Interesse bitte an Frau Dr. Sabine Bauer wenden,
unter 0261 / 287-1784 oder leitung@ahs-koblenz.de



FitnessBox-Info:
-------------------
Die FitnessBox (früher: Kraftraum) befindet sich auf dem Universitätscampus in Koblenz-Metternich im Sportgebäude H im Erdgeschoss.
Wenn man das Sportgebäude zum Foyer betritt: einfach rechts entlang der Zuschauertribüne in der großen Mehrzweckhalle, bis zum Ende des Gebäudes und dann die letzte Tür rechts ins hintere Treppenhaus. Hier befindet sich der Eingang zur FitnessBox.



Wann? Mittwochs, 1000 - 1100 Uhr
Wo? Uni, FitnessBox


Kursleiter:
Sabine Bauer
[...] 0261/2871784
[...] bauer@uni-koblenz.de
     
Gebühr: Mitarbeiter: 20 €        Gäste: 20 €
Teilnehmer: max. 5