Hi ;)
In meinem Kurs geht es hauptsächlich darum, sich für eine Fußballsaison Fit zu machen.
Was machen wir?
Wir werden hauptsächlich an unserer Rumpfmuskulatur arbeiten, d.h. Krafttraining und diverse Stabilisationsübungen.
Da wir schon fußballspielen können, werden wir im Bereich der Beine hauptsächlich Kraft-Ausdauer-Training absolvieren und im Allgemeneinen viele Koordinationsübungen ausüben.
Wenn Ihr Bock habt, kommt vorbei!
Heini :D