Pilates für Mitarbeiter und Studierende

Nur Vorlesungszeit: WS 2019/20

Start: 21.10.2019 | Ende: 15.02.2020

Pilates für Mitarbeiter und Studierende" geht in die Sommersaison...Eingeladen sind (voraussetzungslos,was etwaige Vorerfahrung betrifft) Bewegungsbegeisterte, die Qualität im Bewegungsmanagement auf der Basis der Pilatesmethode erlernen bzw. ihre Bewegungserfahrung aus vorangegangenen Semestern vertiefen möchten. Im Hinblick auf (hoffentlich!) warme Sommerabende soll diesmal Pilates als Support für diverse Ausdauer-Outdooraktivitäten in zehn Kurseinheiten vermittelt werden. Aspekte wie Atmung, Bewegungsökonomie und Bewegungssteuerung mit und ohne Pilateskleingerät sowie entsprechende Transitionen focussiert ein Ganzkörpertraining für Jedermann (!) bzw. -frau. Auf freiwilliger Basis soll dann der Semesterabschluss (Mehrheits-Interesse und geeignetes Wetter vorausgesetzt) eine kleine cardioaktive Outdooraktivität inklusive Standing-Pilates realisieren. Für das Indoortraining in Hs 13 sind bis dahin bitte rutschfeste Socken mitzubringen,- im "Outdoor"-fall adäquates Equipment.

P.S.: Anregungen aus dem Teilnehmerkreis werden gern integriert!