Pilates - ein Training - unabhängig von Alter und Leistungsfähigkeit.Pilates ist ein Ganzkörper-Training, das Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching kombiniert – alles in harmonisch, fließenden Bewegungen. Das Training ist muskel- und gelenkschonend, dient der Muskelstärkung, der Stabilisierung der Körperhaltung, steigert die Gelenkbeweglichkeit - ohne den Körper übermäßig zu belasten - und trainiert die Tiefenmuskulatur.Der Kurs findet durchgängig statt. Es kann jederzeit eingestiegen werden.