Was erwartet dich im Hatha Yoga?
Ich lege immer Wert darauf die Stunden so zu gestalten, dass sowohl erfahrene Yogis Abwechslung und Freude erfahren, aber auch Menschen, die Probleme mit besonders kraft- und flexibilitätsfordernden Bewegungen haben, alle Asanas (Übungen) gut mitmachen können. Es geht im Yoga nicht um eine äußere Form, sondern um eine innere Ausrichtung. Du kannst also garnicht "zu ungelenkig" oder "zu unsportlich" sein. Die Haptsache ist du fühlst dich wohl und hast Spaß.
Im Yoga lernst du auf deinen Körper zu hören, die Balance zwischen Kraftaufwand und Entspannung zu finden, deine Grenzen kennenzulernen und diese zu respektieren. Dieser achtsame Umgang mit der eigenen Person ist bei weitem nicht nur Körperpraxis, daher wirst du schnell erleben, wie du aus jeder Yogapraxis viel Gutes mit in deinen Alltag nehmen kannst.
Bis bald auf der Matte, Namasté!