Selbstbehauptung für Frauen
12.05.2022
12.05.2022
Selbstbehauptungs- & Selbstverteidigungskurs für Frauen
(Kooperationsangebot der Gleichstellungsvertretung der Universität am Campus Koblenz und des AHS)
Teilnehmerinnen: Frauen ab 18 Jahren
Kurszeiten:
- Samstag, 02.07.2022, 10:00h - 16:30h
- Samstag, 09.07.2022, 10:00h - 16:30h
Kursort: Seminarraum H009, Universitätssportgebäude H
Bitte bequeme Kleidung und eine Decke mitbringen und ausreichend zu trinken.
Anleitung:
Conny Zech, SV–Trainerin nach dem Konzept
„Jede Frau und jedes Mädchen kann sich wehren“ von Sunny Graff
Inhalte:
- Erkennen des Systems von Gewalt gegen Frauen und Mädchen
Information und Diskussion zum Thema sexualisierte Gewalt gegen Frauen und Mädchen - Selbstbehauptungs – und Körperspracheübungen
Übungen in eindeutiger starker Körpersprache - Konfrontationstraining und Konfrontationsprinzipien
Strategien und Verhaltensweisen, die gegen alltägliche Anmache und sexuelle Belästigung eingesetzt werden können - Selbstverteidigungstechniken
körperliche Techniken, um sich bei einem Angriff effektiv wehren zu können - Geistige Übungen
zur Entwicklung eines starken Selbstbewußtseins
Jede Frau kann mitmachen, es braucht keine Vorkenntnisse oder besondere*n* Fähigkeiten.
Ziel des Kurses ist es:
- bedrohliche Situationen frühzeitig zu erkennen und entsprechend handeln zu können.
- sich erfolgreich in Übergriffssituationen wehren zu können
- das Recht auf (sexuelle) Selbstbestimmung für sich in Anspruch zu nehmen.
- Respekt und Achtung einzufordern und zu zeigen.
Mindestteilnehmerinnenzahl: 8 höchstens 14 (oder nach Absprache)
Rückmeldungen an: Conny Zech c/o Frauennotruf Tel. 0261/35000
Email: mail@frauennotruf-koblenz.de
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