Selbstbehauptung für Frauen
12.05.2022
12.05.2022

Selbstbehauptungs- & Selbstverteidigungskurs für Frauen 

(Kooperationsangebot der Gleichstellungsvertretung der Universität am Campus Koblenz und des AHS)

 

Teilnehmerinnen: Frauen ab 18 Jahren

Kurszeiten:

  • Samstag, 02.07.2022, 10:00h - 16:30h
  • Samstag, 09.07.2022, 10:00h - 16:30h

Kursort: Seminarraum H009, Universitätssportgebäude H

 

Bitte bequeme Kleidung und eine Decke mitbringen und ausreichend zu trinken. 

 

Anleitung:

Conny Zech, SV–Trainerin nach dem Konzept

„Jede Frau und jedes Mädchen kann sich wehren“ von Sunny Graff

 

Inhalte:

  • Erkennen des Systems von Gewalt gegen Frauen und Mädchen
    Information und Diskussion zum Thema sexualisierte Gewalt gegen Frauen und Mädchen 
  • Selbstbehauptungs – und Körperspracheübungen
    Übungen in eindeutiger starker Körpersprache 
  • Konfrontationstraining und Konfrontationsprinzipien
    Strategien und Verhaltensweisen, die gegen alltägliche Anmache und sexuelle Belästigung eingesetzt werden können 
  • Selbstverteidigungstechniken
    körperliche Techniken, um sich bei einem Angriff effektiv wehren zu können 
  • Geistige Übungen
    zur Entwicklung eines starken Selbstbewußtseins 

 

Jede Frau kann mitmachen, es braucht keine Vorkenntnisse oder besondere*n* Fähigkeiten.

 

Ziel des Kurses ist es: 

  • bedrohliche Situationen frühzeitig zu erkennen und entsprechend handeln zu können. 
  • sich erfolgreich in Übergriffssituationen wehren zu können 
  • das Recht auf (sexuelle) Selbstbestimmung für sich in Anspruch zu nehmen. 
  • Respekt und Achtung einzufordern und zu zeigen. 

 

Mindestteilnehmerinnenzahl: 8 höchstens 14 (oder nach Absprache) 

 

Rückmeldungen an: Conny Zech c/o Frauennotruf Tel. 0261/35000 

 

Email: mail@frauennotruf-koblenz.de 

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