Eignungsprüfung

Am 17. Oktober 2019 wird der Eignungstest für das Sommersemester 2020 stattfinden.

Die Anforderungen für den diesjährigen Test setzen sich aus den folgenden Übungen zusammen (Reihenfolge ist je nach Gruppe anders, nur Laufen und Schwimmen ist am Ende!):

1. Reck: Aufschwung, Umschwung, Unterschwung

2. Sprung: Mädels mind. 30cm und Jungs mind. 38cm. Arme müssen in die Hüfte gestemmt werden (kein Schwung holen), gerade hochspringen und auf der selben Stelle landen und stehen bleiben! Gemessen wird mit einer Kraftmessplatte.

3. Bankdrücken: Mädels 60% ihres Körpergewichts und Jungs 80% ihres Körpergewichts. Ihr werdet zu Beginn des Tests gewogen, also wenig anziehen, auf Toilette gehen und nicht kurz vorher einen Liter trinken!

4. 30m-Sprint: Mädels mind. 4,95 Sekunden und Jungs mind. 4,35 Sekunden.

5. Volleyball, Fußball und Basketball: Es wird 4 vs. 4 gespielt. Getestet werden eure Fähigkeiten, mit dem Ball umzugehen. Ihr müsst keine Profis sein, aber ein wenig Spielverständnis haben. Alleingänge sind zu vermeiden. Teamfähigkeit sollte vorhanden sein!

6. 3km- Ausdauerlauf: Mädels mind. 15:30 Minuten, Ausschlusszeit liegt bei 16:00 Minuten. Jungs mind. 13:00 Minuten. Ausschlusszeit liegt bei 13:30 Minuten. Wer zwischen diesen Zeiten ins Ziel einläuft, hat ein Defizit.

7. 100m-Schwimmen: Mädels mind. 2:05 Minuten, Ausschlusszeit liegt bei 2:10 Minuten. Jungs mind. 1:55 Minuten. Ausschlusszeit liegt bei 2:00 Minuten. Wer zwischen diesen Zeiten ins Ziel schwimmt, hat ein Defizit.
Reihenfolge ist wie folgt: 1. Bahn 15m Tauchen und Brust. 2. Bahn Brust. 3. Bahn Rückenkraul und 4. Bahn Freistil (Kraul). Da wir uns in diesem Jahr in einem 16m-Becken befinden, werden Rücken und Kraul vermutlich zwei Mal geschwommen. Ihr habt allerdings mehr Wenden zur Verfügung! Wer die Wenden beherrscht, kann viel Zeit rausholen!

Insgesamt dürft ihr nur EIN DEFIZIT haben. Eure Riegenführer werden euch mit Tipps und Tricks zur Seite stehen, genau wie wir! :) Wir drücken allen Teilnehmern die Daumen! Bei Fragen stehen wir natürlich unter der angegebenen Mail-Adresse zur Verfügung.